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Masaje y acupresión

Curso de Masaje y acupresión

Los efectos beneficiosos del masaje como técnica de relajación, curación y revivificación, fueron reconocidos y registrados hace más de 5.000 años. La aplicación de aceites y ungüentos aromáticos con fines terapéuticos, y la práctica de frotar y presionar ciertas partes del cuerpo para aliviar el dolor e inhibir la enfermedad eran muy comunes en las civilizaciones antiguas, como la egipcia, china y griega. Hoy en día la técnica tradicional de masaje y otras prácticas relacionadas con ella como la reflexología y la acupresión han cobrado nueva popularidad. Algunas formas de masaje más recientes, como el sueco, se utilizan también frecuentemente para relajar y tonificar el cuerpo.

El objetivo de todos los tipos de masaje, orientales u occidentales, es descargar la tensión muscular, disipar el cansancio y reforzar la energía perdida o desequilibrada. Los masajes tienen también la ventaja de que te ayudan a prevenir eventuales debilidades y lesiones físicas.

Es posible identificar los principales puntos de tensión de una persona, que suelen ser el cuello, los hombros y la espalda, colocando simplemente una mano sobre su cuerpo. Los músculos tensos son duros como una piedra, al tacto parecen como cuerdas tensas llenas de nudos. También puede haber nódulos de tejido conectivo duro. Los músculos relajados en cambio parecen masilla, algo firme y al mismo tiempo flexible.

Los diversos movimientos del masaje: acariciar, frotar, amasar, estirar, golpetear..., ayudan a relajar esos músculos agarrotados y tensos. Además, el masaje facilita la circulación y ayuda a eliminar los desechos tóxicos.

Las técnicas de acupresión orientales siguen los mismos principios que la acupuntura. Según ésta, la fuerza vital básica llega a todas las partes del cuerpo pasando por un sistema de meridianos o líneas de energía.

La acupresión y la reflejoterapia podal se centran en lograr un equilibrio de este flujo de energía, estimulándolo o sedándolo. Presionar sobre los distintos puntos de acupuntura que se encuentran situados en todo el cuerpo también puede reforzar o relajar los órganos internos, la espina dorsal y el sistema nervioso central.

Foto: Asana flor de loto

Estas técnicas son similares a la acupuntura pero sin agujas, pues se utiliza el pulgar y los demás dedos para hacer presión en los distintos puntos. Los dolores de espalda, los calambres de la menstruación, los dolores de cabeza, el insomnio, la fatiga, la depresión y la tensión muscular pueden aliviarse con este tipo de tratamiento. La acupresión se utiliza también como una técnica de autoaplicación para aliviar el malestar relacionado con la sinusitis, las migrañas, la neuralgia y otros males provocados por el estrés.

La aromaterapia es un tipo de masaje que consiste en frotar el cuerpo con esencias de origen vegetal, con fines terapéuticos. La absorción de los aceites por vía cutánea y los aromas que se desprenden de ellos neutralizan la falta de armonía.

En el mejor de los casos el masaje, la acupresión y la reflexología son experiencias que se compenetran y en las que el sentido del tacto se agudiza. Durante el masaje se tiene una consciencia mayor de sensaciones muy sutiles de placer y malestar. Así pues, la confianza y la empatía entre quien da el masaje y quien lo recibe son esenciales para que este último se relaje plenamente.

Curso de masaje

Introducción

1. Comenzando por la espalda

2. Hombros y cuello

3. La cara

4. Los pies

5. Las manos